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经血期间吃什么好，经期吃什么最好

来源：整理时间：2023-03-06 13:52:23 编辑：爱爸妈手机版

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滋补品

经期吃什么最好

吃什么好

月经期间吃什么好

红枣粥或银耳汤是最好的建议少吃辣、冷的东西。可以吃点水果慎吃任何药片

月经期间吃什么好些

月经期间：如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。

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