小孩吃什么菜可以发胖，宝宝吃什么可以长胖一点

本文目录一览

1，宝宝吃什么可以长胖一点
2，小孩很瘦吃什么能长胖点他也不爱吃肉类的
3，小孩吃什么能长胖
4，宝宝吃什么能长胖

1，宝宝吃什么可以长胖一点

宝宝不需要太胖只要各项指标正常就可以各种食物都吃点不偏食以后宝宝会胖的

宝宝吃什么可以长胖一点

2，小孩很瘦吃什么能长胖点他也不爱吃肉类的

可以吃鱼，豆制类，蔬菜，奶，面食，

吃点蛋白质粉吧！

小孩很瘦吃什么能长胖点他也不爱吃肉类的

3，小孩吃什么能长胖

孩子只要营养均衡就可以，没必要太胖。

呵呵，只要爱吃饭，爱活动。健康，胖瘦都一样。不要太强调长胖

小孩吃什么能长胖

4，宝宝吃什么能长胖

不要太强迫小孩吃东西，因为时间长了会造成厌恶心理，可以在宝宝心情好的时候给他吃些东西补充营养。其实只要宝宝精神面貌佳就无大碍了。如果实在不放心，可以去医院给宝宝做个全面检查，是否缺乏某种元素。

1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。应该注意的是：　　一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间；1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。　　二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。　　三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。　　四、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。　　五、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。参考文献：鲜花之城—妈妈们的社区 http://www.bbs.goovk.com