每天晚饭只吃一个苹果一星期能瘦多少哦,额，如果你是打算减肥的话，我建议你不要这样减肥,,一个月光吃苹果不可能的，吃苹果一般7天为一周期，第2个星期可以吃些高纤维的蔬菜什么的，胃变小了吃的也就少了，第3周可以在开始苹果餐,要是急着瘦就这办法不错噢连续一周每天只吃一个苹果能瘦多少,每天只吃一个苹果。
每天只吃一个苹果？！这样的方法在你正常吃饭后绝对会反弹，而且绝对不小。减肥要能管住嘴，吃得少，但也要营养均衡，减肥时吃东西的量是养出来的，每天减少一点才不会给身体造成负担。如果是吃的多的人，就尽量吃的少点，以尽量不对胃造成伤害为原则。记得每天30min以上的运动量，正常情况一星期最少减4~5斤。是最少哦，有的人体质比较易减的会更多
一个月光吃苹果不可能的，吃苹果一般7天为一周期，第2个星期可以吃些高纤维的蔬菜什么的，胃变小了吃的也就少了，第3周可以在开始苹果餐。一个月坚持下来最低也的瘦10斤多了也就15-20，那样瘦的太快身体也承受不了的。还是慢慢来比较好。要是急着瘦就这办法不错噢
这种方法不健康，建议调整为以下方法。吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状
4、每天晚饭只吃一个苹果一星期能瘦多少哦额，如果你是打算减肥的话，我建议你不要这样减肥。完全都没有营养的保证了，就算瘦下来，那也是不健康的，早餐要吃好点，就你说的鸡蛋饼，豆浆都是可以的。午餐的话，建议你少吃点米饭，一点一点的减少饭量，（米饭热量高的吓人），吃肉的话，不要吃太杂了，多吃青菜，喝汤。晚饭的话，最好就不吃米饭，如果控制不了必须吃肉的话，就吃单一的肉类吧，比如只吃猪肉，只吃兔肉。，。etc.我有个朋友就是坚持晚饭只吃苹果，好像没几天就在街上晕了，减肥要科学哦，要保证自己身体吸收必须的维生素和营养。最主要多运动，多出汗就好。
