据报道，葵花子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病一天吃多少瓜子不会胖,瓜子吃太多会长胖瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者,糖尿病人尽量少吃，因为瓜子中含有一定的糖分，多吃瓜子对糖尿病不利,比如一天吃一斤多.,会的，瓜子里含丰富的油脂，而且吃多了会上火,吃很多瓜子会胖吗。
瓜子吃太多会长胖瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。然而，瓜子也是一种高热量的食物。瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。有营养学家曾表示，一两瓜子相当于一碗饭的热量。每100克瓜子所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制
会的，瓜子里含丰富的油脂，而且吃多了会上火。嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失，唾液过多流失，会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病，而且还使味觉迟钝，食欲减退。糖尿病人尽量少吃，因为瓜子中含有一定的糖分，多吃瓜子对糖尿病不利。扩展资料：每100克瓜子所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。但是适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动。据报道，葵花子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病
{2。
