跳绳500下消耗多少热量,一天跳绳500下消耗多少热量
跳绳的时间，运动量都要循序渐进，刚学跳绳的人，应该按照自己的年龄段选择淘神次数，20-30岁跳110-130次/分，30-40岁，跳90-100次/分，40-50岁，跳80-90次/分，50岁以上，跳70-80次/分，当身体逐渐适应跳绳运动，就可以酌情延长跳绳时间，加大运动量跳绳1000下能消耗多少热量,,跳绳5000个可以消耗450卡路里左右,跳绳一千下消耗多少热量,跳绳：每半小时消耗热量四百卡。1、跳绳1000下能消耗多少热量?2、跳绳5000个可以消耗多少卡?跳绳5000个可以消耗450卡路里左右。...
更新时间：2022-12-11标签： 跳绳500下消耗多少热量500跳绳热量消耗 全文阅读