女生多少点睡觉最好,女孩一般几点睡觉比较好
７半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜女孩子晚上一般几点钟睡觉比较好,所以爱美爱健康的人们，十点半就该睡女人睡觉的最佳时间是几点,22-23时是睡觉的最佳时间,当然还要注意多样化适量饮食、有氧健身、乐观心情、人际关系和谐等方面每天多少点前睡觉好,科学的说法是11点钟前睡觉最好了,每天晚上最好几点睡觉。1、每天多少点前睡觉好科学的说法是11点钟前睡觉最好了。晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同...
更新时间：2022-12-12标签： 睡觉几点女生女生多少点睡觉最好 全文阅读