女生经期吃什么午饭好，女生例假来时早餐 午餐 晚餐分别吃什么较好
本文目录一览1，女生例假来时早餐午餐晚餐分别吃什么较好2，经期最好吃什么饭3，经期吃什么饭好4，女生大姨妈来了吃什么好1，女生例假来时早餐午餐晚餐分别吃什么较好1.补铁！女生生理期时铁流失是男生的两倍除了吃菠菜还可以多喝葡萄汁！~2.在三餐的基础上食物应以温食为主。如果生理痛很严重应该提早就注意饮食调养完全禁食寒冷食物忌酸涩辛辣食物。3.不能熬夜！4.减少咖啡或茶的饮用尤其是绿茶。5.巧克力甜点可以缓解不适感但也要适可而止哦。期待看到有用的回答！{0}2，经期最好吃什么饭红豆饭喝粥。。。带汤的。。。红枣银...
更新时间：2025-07-05标签： 女生经期吃什么午饭好女生经期吃什么 全文阅读