夏天健身吃什么，夏季有那些健身食谱
本文目录一览1，夏季有那些健身食谱2，夏季运动后吃什么好3，夏天健身运动要怎么吃4，吃什么可以健身1，夏季有那些健身食谱有。银耳莲子汤，绿豆粥，很多。。。望采纳，谢谢！{0}2，夏季运动后吃什么好增肌的话，吃点瘦肉和主食就好，高蛋白食物为主，也要吃蔬菜，帮助肌肉恢复。如果是运动后减肥的话，吃点应季的水果，喝点运动饮料补充电解质即可。应该多喝点汤类的，因为运动出了很多汗，就会容易缺水，建议稀饭粥类甜汤类喝点绿豆水应该好吧，大夏天的别中暑了，运动后不要猛喝水，吃东西也别太猛，对肠胃不好。{1}3，夏天健身运动...
更新时间：2025-07-07标签： 夏天健身吃什么夏天健身吃什么 全文阅读