生理期什么运动吗，月经期间能进行什么体育锻炼吗
本文目录一览1，月经期间能进行什么体育锻炼吗2，经期适合做什么运动3，经期的运动4，经期可以做哪些运动1，月经期间能进行什么体育锻炼吗你好，一般你建议最好在经期避免剧烈运动，以免引起月经量异常或是腹痛的可能{0}2，经期适合做什么运动女孩经期不要做剧烈运动，做一些比如体操、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。不要剧烈运动，注意休息；可以...
更新时间：2025-07-02标签： 生理期什么运动吗生理生理期什么 全文阅读