月经期锻炼注意什么，经期适合做什么运动
本文目录一览1，经期适合做什么运动2，减肥时生理期做运动要注意些什么3，来月经做什么运动比较好4，经期做什么运动可以减肥要注意些什么1，经期适合做什么运动女孩经期不要做剧烈运动，做一些比如体操、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。不要剧烈运动，注意休息；可以慢走，散步。{0}2，减肥时生理期做运动要注意些什么生理期间肯定得避免剧烈运动，...
更新时间：2025-07-19标签： 月经期锻炼注意什么月经月经期经期 全文阅读