熬夜吃什么东西，熬夜吃什么东西好
本文目录一览1，熬夜吃什么东西好2，熬夜吃什么比较好3，晚上熬夜要吃哪些东西4，熬夜的时候吃什么好1，熬夜吃什么东西好熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。卫生部北京医院营养科的主管营养师李长平大夫告诉记者，维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。此外，还应适当...
更新时间：2025-07-08标签： 熬夜吃什么东西熬夜吃什么什么 全文阅读