吃那什么东西补钙，吃什么东西能补钙呢
本文目录一览1，吃什么东西能补钙呢2，吃什么食物可以补钙3，吃什么东西可以补钙4，哪些东西吃了可以补钙1，吃什么东西能补钙呢豆制品牛奶我们都知道牛奶的营养价值高，含有的矿物质种类也非常多，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。所以缺钙的朋友可以多喝点牛奶。大豆以高蛋白被人们熟知，实际上它的钙含量也很丰富。据有效数据统计：每100克豆浆含钙量高达20毫克，100克豆腐含钙就高达300毫克。当然了，其他的豆制类食品，也是补钙良品。因此，对于缺钙的人来说，豆制品也是一个很好的选择。通过食用...
更新时间：2025-07-12标签： 吃那什么东西补钙什么什么东西东西 全文阅读