运动完晚饭吃什么比较好，晚上运动后吃什么
本文目录一览1，晚上运动后吃什么2，晚上健身后吃什么比较科学合理3，训练后晚餐吃什么好4，运动之后吃什么比较好1，晚上运动后吃什么橘子素燕麦。。。桂格蓝色的那种什么都可以，但不能吃全饱5分之2到5分之3就好什么也不用吃，晚上吃东西睡不好觉。吃饭{0}2，晚上健身后吃什么比较科学合理晚上喝200毫升牛奶，1.2块吐司面包，或者一碗燕麦片都可以。用不着考虑长胖。毕竟增肌塑形的前提是你的体重上去了。每周做做有氧，消耗一部分热量。最好是喝点开水,运动后不宜立即进食！主要有以下两个原因：一是运动时主管骨骼肌、心肌运...
更新时间：2025-07-05标签： 运动完晚饭吃什么比较好运动晚饭吃什么 全文阅读