什么食物对头发有营养吗，什么食物对头发有营养
本文目录一览1，什么食物对头发有营养2，吃些什么东西才对头发有营养3，吃什么东西对头发有营养4，吃什么对头发有营养1，什么食物对头发有营养我也认为是黑芝麻黑芝麻咯。高蛋白食物，，，蔬菜等等多食用黑色食品如黑芝麻，黑米，核桃，等坚果，黑芝麻{0}2，吃些什么东西才对头发有营养饮食中注意选择有益于生发的食物：(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。(3)宜食含碘高的食物。(4)宜多食碱性物质，如新...
更新时间：2025-07-07标签： 什么食物对头发有营养吗什么食物头发 全文阅读