体脂率低适合什么运动，体脂率20要做什么运动才有腹肌
本文目录一览1，体脂率20要做什么运动才有腹肌2，体格瘦弱适合什么样的锻炼3，要想自己体脂率低怎么办很像练出腹肌4，如何维持较低的体脂率呀1，体脂率20要做什么运动才有腹肌有氧运动，接着减，把体脂降到15％就有了。{0}2，体格瘦弱适合什么样的锻炼您好；一般体育锻炼都可以的，平时注意增加营养，补补钙{1}3，要想自己体脂率低怎么办很像练出腹肌锻炼腹肌只需要一两个动作就足够了。练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个，也不如你两头起只能做10个的效果好。因为能做200个...
更新时间：2025-07-09标签： 体脂率低适合什么运动体脂率适合什么 全文阅读