晚饭后什么时候运动，吃晚饭后什么时候可以运动
本文目录一览1，吃晚饭后什么时候可以运动2，一般吃了晚饭多久后可以开始进行运动3，晚饭后多长时间运动合适4，吃完晚饭后多久适合运动1，吃晚饭后什么时候可以运动个人经验，晚饭40分钟出门去健身房锻炼，跑步、游泳等等，回来直接刷牙呆会就睡觉，减肥效果还不错，小腹平坦了许多。有；吃饭过后锻炼那绝对是不可以的。如果你吃饭后真的想锻炼的话。你可以小走。但是不可以做很激烈的动作。饭后半个小时散步，一个小时才可以跑步建议原因：一、食物己初步消化，食物中的糖最先吸收，可以补充运动所需能量二、太早运动，易造成胃下垂，消化不...
更新时间：2025-07-20标签： 晚饭后什么时候运动晚饭饭后什么 全文阅读