吃什么含蛋白高，什么食物含蛋白质高
本文目录一览1，什么食物含蛋白质高2，什么食物蛋白质含量最高3，什么食物含高蛋白质4，哪些食物含蛋白质高1，什么食物含蛋白质高含蛋白质类食物分为植物性蛋白质食物和动物性蛋白质食物两大类。1、植物性蛋白质类食物：豆制品——豆片、豆腐、豆皮、豆干、豆浆、豆腐脑、腐竹、豆芽等；花生、芝麻、等干果类食品。2、动物性蛋白质类食品：各种家畜、家禽、海产品、淡水产品、蛋类、肝脏、牛奶、奶酪等。蛋白质是构成生命不可缺少的物质，是细胞的主要成分，人体的肌肉、内脏、血液、皮肤、毛发、指甲等都由蛋白质组成。没有蛋白质就没有生命...
更新时间：2025-06-29标签： 吃什么含蛋白高吃什么什么蛋白 全文阅读