紫色蔬菜有什么营养，多吃紫色蔬菜的好处有哪些
本文目录一览1，多吃紫色蔬菜的好处有哪些2，紫色蔬菜有什么营养价值3，紫色食物补什么4，紫色波菜的营养价值1，多吃紫色蔬菜的好处有哪些滋阴补阳{0}2，紫色蔬菜有什么营养价值紫色-富含花青素花青素抗氧化花青素除了具有缓解眼部疲劳、预防视力下降的功效外，作为紫色蔬菜和水果里所含的一种天然抗氧化物质，同时也能预防癌症、高血压、提高机体免疫力等。所谓抗氧化=抗衰老，就是保护人体细胞免受自由基的伤害。自由其也叫活性氧，是利用氧进行能量代谢的生物体内都会产生的东西，正如它的名字，它的反应性比较强，会附着在正常细胞上...
更新时间：2025-07-22标签： 紫色蔬菜有什么营养紫色蔬菜有什么 全文阅读