躺着能做什么运动，躺在床上可以做哪些运动
本文目录一览1，躺在床上可以做哪些运动2，躺在床上可以做哪些运动呢3，晚上睡觉时躺在床上做什么运动可以瘦腰4，瑜伽躺着的动作有哪些1，躺在床上可以做哪些运动仰卧起坐。瑜伽{0}2，躺在床上可以做哪些运动呢俯卧撑或者仰卧起坐仰卧起坐啊亲仰卧起坐。。{1}3，晚上睡觉时躺在床上做什么运动可以瘦腰有好多方法啊1、平躺曲膝：平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。2、躺卧曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并...
更新时间：2025-06-28标签： 躺着能做什么运动躺着做什么什么 全文阅读