用什么练腹肌，什么运动最练腹肌
本文目录一览1，什么运动最练腹肌2，练什么可以练出腹肌3，用什么器材可以练腹肌4，做什么运动可以锻炼腹肌1，什么运动最练腹肌练胸肌,俯卧撑!练腹肌,仰卧起坐!练背肌,引起向上!{0}2，练什么可以练出腹肌做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖（抬起身体），做的时候一定要慢，快了就会有惯性，就会影响效果，一定要做到底、做到位。每次分组做到极限。切记不要每日都做，可隔日进行，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉...
更新时间：2023-08-29标签： 用什么练腹肌什么练腹肌运动 全文阅读