喝粥一个星期能瘦多少,每天喝粥一个月能瘦多少
饮食方面的，可以适当吃些瘦肉，加上绿叶蔬菜，只要一日三餐七八分饱就可以了，别宵夜，晚餐尽量别吃富含淀粉质食物，如米饭、面食、土豆、芋头等等，可以用蔬菜和适量蛋白质食物替代，坚持一两个月后，即会看到效果每天喝粥一个月能瘦多少每天喝粥一个月能瘦吗,1、如果人在正常情况下，只吃白粥，不吃其他的东西，其实一定能够达到一种瘦了的效果，但是具体瘦了多少，是可以根据人体自身的情况来进行决定的，不同体质的人，是有着不同的效果；2、所以，要多加注意，很多人大致是可以瘦下5斤左右，但是并不是很建议使用这种方法，最好是选择使用...
更新时间：2022-12-21标签： 喝粥一个星期能瘦多少星期一个月 全文阅读