什么含有膳食纤维，膳食纤维食物有哪些
本文目录一览1，膳食纤维食物有哪些2，哪些食物富含高膳食纤维3，一般有哪些食物富含膳食纤维4，含膳食纤维多的食物有哪些1，膳食纤维食物有哪些膳食纤维食物有小麦、玉米、麦麸、粗加工的谷类大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆、菠菜、油菜、白菜、芹菜、红薯、山药、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜、苹果、犁、桃、杏、枣、柑、橙、香蕉、山楂、杨梅、李子、葡萄、西瓜、无花果、猕猴桃等。膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。因此，曾一度被认为是一种“无营养物质”而长期得不到足够的重视。然而，随着营养学和相关科...
更新时间：2023-03-17标签： 什么含有膳食纤维什么含有膳食 全文阅读