吃什么水果能快速排便，吃什么水果能通便啊
本文目录一览1，吃什么水果能通便啊2，那些食物水果利便3，什么水果可以帮助便秘4，吃什么蔬菜水果可以助排便1，吃什么水果能通便啊猕猴桃、柿饼都是凉性，都可以帮助通便的香蕉香蕉能通便香蕉！雪莲果{0}2，那些食物水果利便高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸、粗粮等，可增加饮食中纤维摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。大量饮水：大量饮水，尤其是食用高纤维食品时，每日至少喝8杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品。适量...
更新时间：2023-03-10标签： 吃什么水果能快速排便吃什么什么水果 全文阅读