多吃什么食物有助睡眠，什么食物有助于睡眠
本文目录一览1，什么食物有助于睡眠2，吃什么能增加睡眠3，吃什么食物可以缓解失眠4，哪些食物有助于睡眠1，什么食物有助于睡眠小米粥可有助于睡眠。{0}2，吃什么能增加睡眠黑色食物，黄鳝，酸枣仁{1}3，吃什么食物可以缓解失眠失眠是临床常见的一种症状，症状的出现对生活影响是非常大的。失眠的改善，饮食治疗只能起到辅助治疗作用，失眠后还应请专业的医生诊治。配合医师的治疗，也可以同时调整饮食，吃辅助作用的食物，而促进治疗的效果。第一种是水果的选择，失眠以后心情会变得烦躁，是因为过度疲劳造成的失眠，可以吃水果，如苹...
更新时间：2023-04-02标签： 多吃什么食物有助睡眠吃什么什么食物 全文阅读