睡眠不好吃什么好，失眠了之后吃些什么好
本文目录一览1，失眠了之后吃些什么好2，失眠吃什么好3，失眠吃什么4，失眠吃点什么好1，失眠了之后吃些什么好你好.建议您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。这样可以有效的改善睡眠质量，希望我的回答对你有帮助！{0}2，失眠吃什么好牛奶教你一个睡个好觉“小窍门”1?睡前营造一个睡眠环境比如幽暗的灯光，轻柔的音乐?干净的被褥，也可以点上一点芳香精油，让周围充满足够的暗示——该休息了，好好地睡一觉吧!2`睡不着时做些放松练习深深地吸气，速度...
更新时间：2023-02-15标签： 睡眠不好吃什么好睡眠睡眠不好不好 全文阅读