女性吃什么促进睡眠，女性睡眠不好吃什么好
本文目录一览1，女性睡眠不好吃什么好2，哪些食物最适合女人睡前吃3，吃什么或喝什么有助于睡眠4，女人睡前适合吃哪些食物1，女性睡眠不好吃什么好吃人参不如睡五更{0}2，哪些食物最适合女人睡前吃很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？小编总结了以下8种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！1、香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前...
更新时间：2023-02-11标签： 女性吃什么促进睡眠女性吃什么什么 全文阅读