十颗莲子的热量是多少,莲子100克热量
通常一小锅的红枣银耳莲子羹，食材为红枣20克、干银耳20克、干莲子20克、水1000毫升，那么1060毫升的无糖红枣银耳莲子羹热量为134大卡，那么不加糖的红枣银耳莲子羹热量为12.6大卡/100g，热量是非常低的,莲子吃多了增肥吗,,莲子是莲的果实，是一种老少皆宜的食疗佳品,如果加了糖，热量可能翻倍还不止莲子的热量,莲子主要指的是莲藕中的种子，它的热量比较高，每100克莲子中含有350大卡的热量。1、莲子的热量莲子主要指的是莲藕中的种子，它的热量比较高，每100克莲子中含有350大卡的热量。从中医的角度...
更新时间：2022-12-11标签： 十颗莲子的热量是多少莲子热量十颗 全文阅读