健身后适合吃什么食物有哪些食物，健身后吃什么
本文目录一览1，健身后吃什么2，锻炼完了吃什么好呢3，健身完了之后吃点什么好4，健身后吃些什么东西1，健身后吃什么牛肉,牛肉筋,蛋白质高的,{0}2，锻炼完了吃什么好呢多喝水及水果类，其他营养要均衡，靠平时补充{1}3，健身完了之后吃点什么好可以吃点水果或者含蛋白质高的东西。吃点水果{2}4，健身后吃些什么东西练习完吃根香蕉，和牛奶，吃鸡蛋一类的动物蛋白，吸收快。完了半小时后两小时内吃正餐。主要以蛋白质摄入为主，鱼肉，鸡胸肉，牛羊肉都很合适。问题补充：不要吃蛋白粉，或者少吃。你不是专业的，根本达不到那个条...
更新时间：2023-09-06标签： 健身后适合吃什么食物有哪些食物健身身后适合 全文阅读