吃什么有营养还不发胖，吃什么有营养又不会胖
本文目录一览1，吃什么有营养又不会胖2，什么东西好吃有营养却又不会长胖3，什么食品是有营养而不发胖4，吃什么即营养又不会长胖1，吃什么有营养又不会胖膳食纤维指的是人体不能消化的多糖类，包括纤维素、半纤维素、果胶、树胶等食物成分。过去曾认为它们是无营养价值的废料。近年来发现很多慢性疾病（如便秘、高脂血症、冠心病、肥胖等）与膳食中膳食纤维的多寡有关。目前已知膳食纤维的主要生理功能包括：1.预防便秘。这是由于它们有很强的吸水性，可在肠道内吸收水分，增加粪便体积并使之变软利于排出。2.控制体重，防止肥胖。这是由于...
更新时间：2023-05-04标签： 吃什么有营养还不发胖吃什么什么有营养 全文阅读