成人睡多少小时最好,成人一般睡几个小时合适
睡觉时要选用硬板床，枕头的高度也要保持适中，室内要经常通风透气以保持有新鲜的空气成年人的最佳睡眠时间是多少个小时,睡眠量：一般7-9小时人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求,成年人每天睡多久最好呢。{0}1、成年人的最佳睡眠时间是多少个小时睡眠量：一般7-9小时人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。睡眠质量：半小时内入睡基本...
更新时间：2023-01-11标签： 成人睡多少小时最好成人小时合适几个 全文阅读