做什么动作能瘦腰，做什么运动可以瘦腰
本文目录一览1，做什么运动可以瘦腰2，做什么运动能瘦腰3，最瘦腰的动作是什么4，什么体育运动可以瘦腰1，做什么运动可以瘦腰1、游泳水的密度和传热性能都比空气大，所以游泳消耗的能量也比其它运动要多。实验表明，在12度的水中停留4分钟所消耗的热量，相当于在同等温度的陆地一小时所消耗的热量。2、跳绳跳绳在各类减肥运动中一直大受青睐，因为在跳绳的过程中消耗的卡路里是最多的。30~40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡，每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。我认为什么运动都会瘦腰哈...
更新时间：2023-03-17标签： 做什么动作能瘦腰做什么什么动作 全文阅读