平板撑可以锻炼什么，平板支撑具体可以练哪些肌肉
本文目录一览1，平板支撑具体可以练哪些肌肉2，平板支撑主要锻炼哪里呢3，谁能告诉我平板支撑能练什么4，平板支撑能练出来什么1，平板支撑具体可以练哪些肌肉大臂腰腹及臀部肌肉但需要坚持会配合其他训练才能有明显成效除了JJ都能练到腹肌只要是核心力量，其次胸肌也可以锻炼到。腹肌等等吧平板撑是被严重夸大的动作，它只能锻炼腹横肌的耐力，对外形上没有任何影响和改变的。其实说直白点，就是没有什么用处。{0}2，平板支撑主要锻炼哪里呢平板支撑主要锻炼核心力量，也就是腹部，其次还能练到全身肌肉群平板支撑主要是核心肌群的锻炼，...
更新时间：2023-03-03标签： 平板撑可以锻炼什么平板可以锻炼 全文阅读