吃生菜有什么营养价值，生菜有什么营养呢
本文目录一览1，生菜有什么营养呢2，吃生菜有什么好处3，生菜的营养是什么4，生菜有什么营养1，生菜有什么营养呢生菜极富营养，含有抗氧化物、β胡萝卜素及维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E，它还含有丰富的微量元素和膳食纤维素，有钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。常吃生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收。生菜还能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，有效预防胆石症和胆囊炎。另外，生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，还能清除肠内毒素，防止便秘。科学家最新的研究发现，球形生菜中...
更新时间：2023-03-18标签： 吃生菜有什么营养价值生菜有什么什么 全文阅读