人一天摄入多少热量才合适呢,蔬菜和水果是可以多吃的,有了少吃的东西,相应地也有一些东西是要多吃的,蔬菜和水果就是这些东西,可以多吃一些,而且品种要丰富,不要单一一天正常摄入多少卡路里,一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里,运动的人可适当增加,一天该摄入多少热量。{0}1、一天正常摄入多少卡路里一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里,运动的人可适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例:脂肪低于65克585卡路里低于30%碳水化合物300克1200卡路里60%蛋白质47克188卡路里...
更新时间:2023-01-06标签: 卡路里摄入只能一天不可以摄入多少卡路里 全文阅读