每天下蹲多少可以瘦腿,蹲下能瘦腿吗
刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度坚持下蹲可以瘦腿吗,多做下蹲有一定的减脂和塑腿的效果，但是如果要瘦腿部多余脂肪的话最好配合有氧运动,做下蹲起立的动作能否瘦腿,深蹲是主要锻炼下肢的，经常做深蹲可以使腿部更加有型,只是做下蹲瘦腿效果不明显。1、坚持下蹲可以瘦腿吗多做下蹲有一定的减脂和塑腿的效果，但是如果要瘦腿部多余脂肪的话最好配合有氧运动。只是做下蹲瘦腿效果不明显。细腿的方法：下肢肥肉可以用无氧运动与有氧运动结合起来减。有氧运动（如慢跑）可以燃烧脂肪，无氧运动（如深蹲）可以提高肌肉比例...
更新时间：2023-01-07标签： 每天下蹲多少可以瘦腿瘦腿蹲下 全文阅读