生理期什么运动，经期适合做什么运动
本文目录一览1，经期适合做什么运动2，经期的运动3，适合生理期的运动有哪些4，经期可以做哪些运动1，经期适合做什么运动女孩经期不要做剧烈运动，做一些比如体操、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。不要剧烈运动，注意休息；可以慢走，散步。{0}2，经期的运动经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第1、2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气...
更新时间：2025-07-03标签： 生理期什么运动生理生理期什么 全文阅读