减十斤脂肪需要跑多少公里,跑步10公里减肥多少克脂肪
每天坚持跑多少公里才能减肥,很高兴您可以采用健康的减肥方式--有氧运动,按你所说的运动量应该用不了3个月就能减10KG减肥一天要跑多少公里,一般情况下，一天最少要走6到8公里才可以消耗一定的热量，可以起到减肥的作用,希望我的回答可以帮助到您想在3个月内减掉10公斤脂肪,平均每天需要消耗多少,做多少运动。1、减肥一天要跑多少公里一般情况下，一天最少要走6到8公里才可以消耗一定的热量，可以起到减肥的作用。走路减肥确实可以消耗一定的热量，但是消耗的比较少，也比较慢，主要适合于一些平常生活作息规律，身体不肥胖的人...
更新时间：2023-01-18标签： 脂肪公里十斤跑步减肥减十斤脂肪需要跑多少公里 全文阅读