吃什么对记忆有帮助，吃什么食物有助记忆
本文目录一览1，吃什么食物有助记忆2，吃什么能提高记忆力3，吃什么对记忆有帮助4，吃什么提高记忆1，吃什么食物有助记忆网上看到的：吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效坚果脂类——让你更聪明脂类是构成脑细胞的重要成分，能促进脑神经发育和神经纤维髓鞘的形成，并保证它们有良好的功能，如DHA，它能明显提高记忆力和判断力。但脂类中的40％～50％是人体自身无法合成的不饱和脂肪酸，必须由食物不断地供给。不饱和脂肪酸的食物主要是深海鱼...
更新时间：2023-04-02标签： 吃什么对记忆有帮助吃什么什么记忆 全文阅读