睡前喝什么比较安眠，睡觉前喝什么容易安睡
本文目录一览1，睡觉前喝什么容易安睡2，睡觉前喝什么有助于睡眠3，睡觉前喝点什么睡眠比较好4，晚上睡前喝什么比较好1，睡觉前喝什么容易安睡喝牛奶{0}2，睡觉前喝什么有助于睡眠中国养生之道讲究“早盐晚蜜”，也就是说早上起床要喝一杯淡盐水，而晚上睡觉前要喝一杯蜂蜜水。如果你睡眠不好，可以服用枣花蜜，如果咽干口燥，可以服用荆花蜜。而牛奶虽然有助于睡眠，但牛奶空腹并不适合饮用，而且容易上火积热！尤其是我们中国人的饮食习惯和结构就更不合适服用牛奶！牛奶喔当然是牛奶啦牛奶或时只蕉，不过如果有胃痛就无食啊牛奶或者红酒...
更新时间：2023-04-28标签： 睡前喝什么比较安眠睡前什么比较 全文阅读