什么时间点练瑜伽最好，什么时间最适合练瑜伽
本文目录一览1，什么时间最适合练瑜伽2，什么时间是练习瑜伽的最佳时间3，瑜珈一天中什么时候练效果最好4，每天什么时候练瑜伽最好1，什么时间最适合练瑜伽时间：一般来说，人们都是利用早晨、中午、黄昏或睡前来练习瑜珈姿式。其实，只要保证空腹的状态，一天中的任何时间都可以练习。换句话说，饭后（3小时之内）是不宜练习瑜珈姿式的。在真正的瑜珈行者看来，清晨4~6点才是练习瑜珈的最佳时刻，因为此时周围万籁俱寂，大气最为纯净，肠胃活动基本停止，大脑尚未活跃起来，容易进入瑜珈的深层练习状态。{0}2，什么时间是练习瑜伽的最...
更新时间：2023-05-02标签： 什么时间点练瑜伽最好什么时间时间点 全文阅读