多少仰卧起坐才有效果,做仰卧起坐每天做多少个才能达到效果?
如果目的是锻炼腹肌，那么不是仰卧起坐数量越多越好的,如果无法一次性跑40分钟，中间可以快走一段时间仰卧起坐一次做多少个效果比较好,如果目的是减肥只仰卧起坐没用,贵在坚持，不在于多少动作,空中蹬车、仰卧举腿、踢腿、仰卧起坐，侧卧仰卧起坐、半起仰卧起坐,正常人一天要做多少仰卧起坐才会有腹肌。1、仰卧起坐一次做多少个效果比较好?仰卧起坐，每天都做，多做，多次数，如果有条件跑步的话更好（这样下来，腰部就减肥了）。贵在坚持，不在于多少动作,空中蹬车、仰卧举腿、踢腿、仰卧起坐，侧卧仰卧起坐、半起仰卧起坐。这些动作，你...
更新时间：2023-02-06标签： 多少仰卧起坐才有效果仰卧起坐 全文阅读