什么动作减腰两边的肉，减腰部两侧赘肉的运动方法有哪些
本文目录一览1，减腰部两侧赘肉的运动方法有哪些2，怎样减腰上的两边肉3，减腰两侧赘肉的方法4，做什么运动才能减腰两侧的肉1，减腰部两侧赘肉的运动方法有哪些减腰两侧：1.一个是摇呼啦圈（有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪，所以运动最少30分钟），一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了。2.站立，两脚分开略比肩宽，胳膊伸平，身体呈“大”字。然后腰部侧弯用左手去触左脚踝，然后再站直，换右面。做的时候会觉得腰部两侧的肌肉有被拉伸的感觉。左右各一下为一组，每天做30个。喝OS咖啡就可以瘦了康倍琪代餐，你爱信不信可以采...
更新时间：2023-03-26标签： 什么动作减腰两边的肉什么动作两边 全文阅读