什么食物含维生素d，哪些食物富含维生素D
本文目录一览1，哪些食物富含维生素D2，什么食物含维生素d3，什么食物含维生素D多4，富含维生素D的食物有哪些1，哪些食物富含维生素D维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。晒太阳就可以了，身体会自己合成的。绝对够用。富含维生素D的食物大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶。脂溶性：来自食物和阳光。紫外线可以...
更新时间：2023-02-04标签： 什么食物含维生素d什么食物维生素 全文阅读