更年期补钙每天补多少
指导意见：食补往往吸收较慢，补充的钙量也达不到每日所需的要求，所以建议更年期的女性再通过补充钙之缘片进行补钙，食补与钙片相结合，能更有效的补充钙剂,指导意见：食补往往吸收较慢，补充的钙量也达不到每日所需的要求，所以建议更年期的女性再通过补充钙之缘片进行补钙，食补与钙片相结合，能更有效的补充钙剂,更年期补钙吃什么好。1、更年期如何补钙?1、牛奶：1ml牛奶大约含有1mg钙，是补钙较为理想的食物，对于乳糖不耐受的人群，可以选择酸奶或者无乳糖的舒化奶；2、蔬菜：蔬菜中也含有较为丰富的钙，每100g蔬菜中钙的含量...
更新时间：2022-12-15标签： 更年期补钙每天补多少补钙更年期 全文阅读