健身20天能瘦多少斤,多久可以瘦20斤
年纪大了新陈代谢就慢了，不心急，不和别人比较，努力坚持，一定有效果每天跳绳45分钟,20天可以瘦多少斤,1、跳绳一小时可以消耗880大卡，45分钟消耗660大卡，持续20天总消耗13200大卡，每消耗一公斤脂肪需要7700大卡，所以共消耗脂肪1.71公斤,想减重塑形还是慢跑比较安全20天可以瘦10斤吗,如果想要20天就减瘦10斤，基本上对身体都会有一定的影响，尤其会导致身体的营养不良，也就是所谓的营养不均衡,健身房减肥一个月到底能瘦几斤。1、正常情况下健身一个月能瘦多少斤?不要看着别人一个月瘦十斤，自己就...
更新时间：2025-07-04标签： 健身20天能瘦多少斤天能健身多久 全文阅读