每天减多少卡路里,一天减掉多少卡路里
两个月减20斤即两个月减10公斤的脂肪，60天需要减少77000大卡的热量，每天需要减少1280大卡，这个数据是在每天只摄取最基本热量的基础上的，如果每天摄取热量男性超过1600大卡，女性超过1200大卡，则超过的摄取热量也要加在每天需要消耗的卡路里数值上一天消多少卡路里可减肥,减肥10斤在2个月算是比较适合的每天消耗多少卡路里才能减肥,两个月减20斤每天需要消耗多少卡路里,两个月减20斤，每天需要消耗多少卡路里与每天摄取多少热量有关系。1、每天消耗多少卡路里才能减肥?肉还是可以吃的，一般中午的饮食结构比...
更新时间：2025-06-30标签： 每天减多少卡路里卡路里减掉 全文阅读