女人睡觉时间是多少算正常,女人一般几点睡觉
睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切女人每天最佳睡眠时间是什么时候,人的最佳睡眠时间和深睡眠有一定的关系，一般深睡眠的时间是凌晨零点到三点，但是对人体的研究显示，一般从开始睡觉到进入深睡眠需要一个到一个半小时的时间，所以要想在零点到三点进入深睡眠，最佳的睡眠时间应该是晚上十点半到十一点入睡，早上六点到八点起床，当然可以根据各人的情况进行一定的调整，深睡眠对人体各个机能的恢复有很好的帮助，所以要定时睡觉，避免熬夜女人睡觉的最佳时间是几点,22-23时是睡觉的最佳时间,一天睡几个小时算正常。{0}1、女人睡觉的...
更新时间：2025-07-11标签： 女人睡觉时间是多少算正常睡觉几点 全文阅读