连续跑步一周能瘦多少,坚持跑步一星期可以瘦多少
我在大学那会高考刚结束，体重168，大学时候有时间我就跑步，平均每天跑8000米，几乎每周跑5次，坚持节食半年下来我就体重126了连续跑五天步,能瘦多少,楼主您好要看你怎么跑，跑步分为两种：快跑和慢跑慢跑5公里消耗的热量较多，而快跑只会让自己将肥肉变成更难减的肌肉,如果你的卡路里摄入量跟没跑步之前保持一致，大概可以瘦10斤左右连续跑步一个月,每天跑5公里,大概能瘦多少斤。1、连续跑五天步,能瘦多少楼主您好要看你怎么跑，跑步分为两种：快跑和慢跑慢跑5公里消耗的热量较多，而快跑只会让自己将肥肉变成更难减的肌肉...
更新时间：2023-08-30标签： 连续跑步一周能瘦多少跑步星期一周连续 全文阅读