燃烧多少大卡才能减肥,一次燃烧多少卡路里才能达到减肥效果?
想减掉一公斤脂肪,需要燃烧多少卡路里,正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重，则需7天才能减去1公斤的体重。1、减肥时,吃多少大卡合适减肥时，控制在1500大卡左右，比较合适。一般中午的饮食结构比例为：菜：7；肉：2：饭：1；正常人体每天代谢大概在2000到2400大卡，每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000...
更新时间：2023-09-09标签： 燃烧多少大卡才能减肥减肥燃烧大卡卡路里 全文阅读