骑行一个月减肥多少斤,一天骑行两小时能瘦多少斤
那得看你有多胖了，平时我每天上一节课，一个月减两斤，还是大吃大喝的情况下，我本身比较瘦，一米七五，119斤，有个胖姐姐也是玩动感单车的，一个月7,8斤的样子，但她也是喜欢大吃大喝，不过一般还做些别的运动，你要是在健身房里的话，一天再加上半个小时的跑步机慢跑，适当的做点肌肉拉伸之类的运动，最重要的是控制饮食的话，普通人5斤差不多了，胖的得10斤吧，不过动感单车只是一个减肥的介质，最重要的还是注意饮食每天骑自行车20公里,游泳1小时,一个月大概能减掉多少斤,谁能告诉我,动感单车一个月大概能减多少斤。1、骑自行...
更新时间：2025-07-07标签： 骑行一个月减肥多少斤骑行减肥一个月小时 全文阅读